Домашней жопа

Эталоны красоты меняются. Одно время женщины стремились к женственным формам как у Монро, позже худели до изнеможения, чтобы приблизиться к параметрам Твигги, которая весила всего 40 кг. Сегодня более здоровый и стабильный тренд на фигуры как у фитоняшек из Интернета. Акцент в фигуре на аппетитные накачанные ягодицы.

интерьерная жопа

Ангелина Никитина. Обрести красивые и накаченные ягодичные мышцы мечтают многие посетители тренажерных залов. Однако не всем удается добиться результата из-за несоблюдения некоторых правил и повторения ошибок.

В женском тренинге, точно так же, как и в мужском, есть свои определенные особенности и сложности. Особое внимание при составлении программы для женщин уделяют проработке зоне рук, пресса — и, конечно же, ног. Но главное, чего хотят добиться представительницы прекрасного пола, - это красивая, подтянутая попа.

Накачанная пятая точка — не заоблачная мечта, а результат регулярной физической нагрузки. Можно ли накачать попу дома? Без сомнения — да. Для того, чтобы быстро, эффективно и, главное, правильно накачать попу девушке, придать ей желаемый объём и скорректировать форму, необходимо заниматься раза в неделю по 30 минут в день. Домашние тренировки не требуют дополнительного оснащения, они доступны и не отнимают много времени.